台風がこんなところにも影響が！　うえせいの１週間のトレーニング記録と気になるニュース【2018.8.20〜】

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「お盆」の夏季休暇ウィークが終わり、休みボケのまま一週間を過ごしたって人も多いのでは。。。

では、さっそくボクの先週のトレーニング。

 

うえせいの先週のトレーニング

8月20日（月）

▼スイムトレーニング

▼筋トレ

ひさびさに、筋トレとスイムを一緒にできました。

 

8月21日（火）

 

8月22日（水）

台風の影響もあり、結果的に２日連続でお休みとなりました。
 

8月23日（木）

午前中に少しだけランニングをして、夕方にスイムをしました。
 

8月24日（金）

金曜日は、ガッツリトレーニングすることが多いのですが、戻りが遅くなったので、スイムだけ。
 

8月25日（土）

土曜日は、チームコスミックの練習会に参加していることが多いのですが、この日は寝坊したのと、13時からアポイントもあったので、一人練習でひさびさに滝畑ダムへ。

 

8月26日（日）

朝から仕事したり、買い物行ったりしてたら、夕方になってしまい5kmだけインターバルランニング。
 

うえせいの気になった記事とニュース

軽量で吸水性が高く、即乾性。UVカットもできる「スポーツ手ぬぐい」　スポーツクラブに持っていくには最適なのでは？

ボクも愛用している「CHAORAS スポーツ手ぬぐい」。
手ぬぐいなので、すぐ乾くし、たたむととても小さくなる。
その上、スポーツのときに使いやすいよう吸水性と肌触りもよくしている。また、一般的な手ぬぐいよりもすこし長いので、首にかけやすいようになっています。
それに、手ぬぐいの柄がいろいろあって、いくつも欲しくなります。

 

みやぞんが24時間テレビで乗っていたのはメリダの130万円のロードバイク

トライアスロンと言っても、距離的にはスイムが1.55km、バイクが60kmとショートトライアスロンほどの距離で、ランだけが100kmという変則的な距離設定となっていて、バイクはそんなに高級なものでなくても大丈夫なんですが、そこはさすがテレビって感じですね！
 

３足1000円の靴下でランニングしてない？

ランニングソックスは、地面から伝わる衝撃を和らげるクッション性、シューズとソックスのフィット感を高める滑り止めなどを搭載しています。
少し値段が張りますが、一日中履くものでもないので、買って損はないと思いますよ。
 

【まとめ】９月になれば、鳥取砂丘トライアスロンまで一ヶ月切ったということに

そろそろ、ピークを持っていけるよう練習していかないと。。。ですね。
では、また。最後まで読んでくれてテリマカシ。